Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo kalorit ja ravintosisältö

Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo

349 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal349,2 kcal17 %
Energia kJ1 461,7 kJ
Rasva2,0 g3 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Kertatyydyttymätön0,6 g2 %
Monityydyttymätön0,7 g4 %
Hiilihydraatti72,4 g30 %
Sokeri1,9 g4 %
Proteiini7,2 g7 %
Suola0,0 g1 %
Kuitu3,9 g16 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 5 %
Hiilihydraatti 83 %
Proteiini 8 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)9,7 µg1 %
Tiamiini (B1)0,1 mg10 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg4 %
B6-vitamiini0,2 mg17 %
B12-vitamiini0,1 µg5 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,1 µg1 %
E-vitamiini0,2 mg3 %
Folaatti54,0 µg18 %
Niasiini1,1 mg8 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori154,1 mg26 %
Jodi6,6 µg4 %
Kalium290,8 mg9 %
Kalsium39,0 mg5 %
Kupari0,4 mg46 %
Magnesium59,1 mg21 %
Natrium14,6 mg
Rauta2,0 mg13 %
Seleeni7,1 µg14 %
Sinkki0,7 mg11 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.