Omenahillo kalorit ja ravintosisältö

Omenahillo

173 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Omenahillo, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal173,1 kcal9 %
Energia kJ724,4 kJ
Rasva0,0 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti42,0 g18 %
Sokeri42,0 g84 %
Proteiini0,1 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,6 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 97 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,9 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg2 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini2,1 mg3 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti1,0 µg0 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori3,2 mg1 %
Jodi2,4 µg2 %
Kalium40,5 mg1 %
Kalsium2,4 mg0 %
Kupari0,0 mg2 %
Magnesium1,5 mg1 %
Natrium0,6 mg
Rauta0,1 mg0 %
Seleeni0,2 µg0 %
Sinkki0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.