Makeinen, marmeladimakeinen kalorit ja ravintosisältö

Makeinen, marmeladimakeinen

311 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Makeinen, marmeladimakeinen, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal310,5 kcal16 %
Energia kJ1 299,7 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti75,0 g31 %
Sokeri60,0 g120 %
Proteiini0,1 g0 %
Suola0,2 g4 %
Kuitu1,8 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 97 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,8 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini1,0 mg1 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,3 mg4 %
Folaatti0,0 µg0 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori7,0 mg1 %
Jodi4,0 µg3 %
Kalium20,0 mg1 %
Kalsium9,0 mg1 %
Kupari0,1 mg7 %
Magnesium2,0 mg1 %
Natrium72,0 mg
Rauta0,3 mg2 %
Seleeni0,4 µg1 %
Sinkki0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.