Kiisseli, raparperikeitto kalorit ja ravintosisältö

Kiisseli, raparperikeitto

81 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kiisseli, raparperikeitto, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal80,7 kcal4 %
Energia kJ337,7 kJ
Rasva0,0 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti19,1 g8 %
Sokeri17,0 g34 %
Proteiini0,2 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,4 g2 %
Orgaaniset hapot0,4 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 95 %
Proteiini 1 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)1,2 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,8 mg1 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti (B9-vitamiini)1,7 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)6,5 mg1 %
Jodi (I)1,8 µg1 %
Kalium (K)85,0 mg3 %
Kalsium (Ca)22,0 mg3 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)2,6 mg1 %
Natrium (Na)1,1 mg
Rauta (Fe)0,1 mg0 %
Seleeni (Se)0,2 µg0 %
Sinkki (Zn)0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.