Keksi, voikeksi, sondey butterkeks classic, lidl kalorit ja ravintosisältö

Keksi, voikeksi, sondey butterkeks classic, lidl

451 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Keksi, voikeksi, sondey butterkeks classic, lidl, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal451,2 kcal23 %
Energia kJ1 888,6 kJ
Rasva11,0 g15 %
Tyydyttynyt6,5 g29 %
Kertatyydyttymätön2,5 g7 %
Monityydyttymätön0,8 g5 %
Hiilihydraatti78,0 g33 %
Sokeri18,6 g37 %
Proteiini8,0 g8 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu2,5 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 22 %
Hiilihydraatti 69 %
Proteiini 7 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)85,0 µg12 %
Tiamiini (B1)0,0 mg4 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg3 %
B6-vitamiini0,1 mg6 %
B12-vitamiini0,0 µg1 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,5 mg6 %
Folaatti (B9-vitamiini)9,9 µg3 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,6 mg5 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)87,1 mg15 %
Jodi (I)8,5 µg6 %
Kalium (K)115,0 mg4 %
Kalsium (Ca)18,7 mg2 %
Kupari (Cu)0,1 mg14 %
Magnesium (Mg)21,1 mg8 %
Natrium (Na)112,4 mg
Rauta (Fe)0,7 mg4 %
Seleeni (Se)7,2 µg14 %
Sinkki (Zn)0,6 mg8 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.