Keksi, lastenkeksi, carneval prinsessa, fazer kalorit ja ravintosisältö

Keksi, lastenkeksi, carneval prinsessa, fazer

444 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Keksi, lastenkeksi, carneval prinsessa, fazer, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal444,3 kcal22 %
Energia kJ1 859,6 kJ
Rasva15,0 g21 %
Tyydyttynyt0,9 g4 %
Kertatyydyttymätön8,4 g25 %
Monityydyttymätön5,0 g30 %
Hiilihydraatti70,3 g29 %
Sokeri36,0 g72 %
Proteiini5,5 g6 %
Suola0,7 g15 %
Kuitu1,8 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 30 %
Hiilihydraatti 63 %
Proteiini 5 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 10 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,2 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini2,9 mg36 %
Folaatti (B9-vitamiini)6,1 µg2 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,4 mg3 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)46,3 mg8 %
Jodi (I)25,4 µg17 %
Kalium (K)73,2 mg2 %
Kalsium (Ca)7,5 mg1 %
Kupari (Cu)0,1 mg10 %
Magnesium (Mg)10,4 mg4 %
Natrium (Na)290,8 mg
Rauta (Fe)0,6 mg4 %
Seleeni (Se)3,9 µg8 %
Sinkki (Zn)0,4 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.