Keksi, suklaapisara, jyväshyvä, lu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 464,3 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 943,5 kJ | |
| Rasva | 19,1 g | 27 % |
| Tyydyttynyt | 4,6 g | 21 % |
| Kertatyydyttymätön | 8,7 g | 26 % |
| Monityydyttymätön | 4,4 g | 27 % |
| Hiilihydraatti | 64,8 g | 27 % |
| Sokeri | 26,7 g | 53 % |
| Proteiini | 6,8 g | 7 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 2,2 g | 9 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 5,8 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,6 mg | 32 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 7,7 µg | 3 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,5 mg | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 91,8 mg | 15 % |
| Jodi (I) | 8,6 µg | 6 % |
| Kalium (K) | 135,1 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 39,7 mg | 5 % |
| Kupari (Cu) | 16,1 mg | 1 790 % |
| Magnesium (Mg) | 28,0 mg | 10 % |
| Natrium (Na) | 390,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,8 mg | 5 % |
| Seleeni (Se) | 5,5 µg | 11 % |
| Sinkki (Zn) | 0,6 mg | 9 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.