Kasvirasvalevite 70 %, becel gold, d-vit 20 ug kalorit ja ravintosisältö

Kasvirasvalevite 70 %, becel gold, d-vit 20 ug

623 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kasvirasvalevite 70 %, becel gold, d-vit 20 ug, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal622,9 kcal31 %
Energia kJ2 607,0 kJ
Rasva70,0 g98 %
Tyydyttynyt17,2 g77 %
Kertatyydyttymätön17,2 g52 %
Monityydyttymätön32,0 g192 %
Hiilihydraatti0,5 g0 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini0,5 g1 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 101 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Kuitu 22 %
Sokerialkoholi 27 %
Org. hapot 34 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)800,0 µg114 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,1 mg0 %
D-vitamiini20,0 µg200 %
E-vitamiini23,4 mg293 %
Folaatti (B9-vitamiini)0,6 µg0 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)9,7 mg2 %
Jodi (I)1,4 µg1 %
Kalium (K)16,4 mg1 %
Kalsium (Ca)15,3 mg2 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)2,5 mg1 %
Natrium (Na)400,0 mg
Rauta (Fe)0,1 mg1 %
Seleeni (Se)0,3 µg1 %
Sinkki (Zn)0,0 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.