Jauhelihapihvi, pannupihvi, horeca, findus, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 236,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 987,6 kJ | |
| Rasva | 16,9 g | 24 % |
| Tyydyttynyt | 7,1 g | 32 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,7 g | 23 % |
| Monityydyttymätön | 0,9 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 6,5 g | 3 % |
| Sokeri | 0,6 g | 1 % |
| Proteiini | 14,0 g | 14 % |
| Suola | 1,8 g | 36 % |
| Kuitu | 0,5 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 23,6 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 38 % |
| B12-vitamiini | 1,2 µg | 58 % |
| C-vitamiini | 1,9 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,7 mg | 9 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 9,2 µg | 3 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 6,3 mg | 45 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 161,9 mg | 27 % |
| Jodi (I) | 7,4 µg | 5 % |
| Kalium (K) | 270,0 mg | 9 % |
| Kalsium (Ca) | 10,0 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 11 % |
| Magnesium (Mg) | 15,0 mg | 5 % |
| Natrium (Na) | 710,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,4 mg | 9 % |
| Seleeni (Se) | 17,9 µg | 36 % |
| Sinkki (Zn) | 3,0 mg | 43 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.