Hirvenpaisti, uunissa, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 131,1 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 548,7 kJ | |
| Rasva | 3,5 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,8 g | 4 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,7 g | 2 % |
| Monityydyttymätön | 0,3 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 24,7 g | 25 % |
| Suola | 1,0 g | 19 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 7,4 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 26 % |
| B6-vitamiini | 0,7 mg | 62 % |
| B12-vitamiini | 5,9 µg | 294 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,9 mg | 11 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 6,0 µg | 2 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 6,4 mg | 46 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 257,3 mg | 43 % |
| Jodi (I) | 23,9 µg | 16 % |
| Kalium (K) | 455,4 mg | 15 % |
| Kalsium (Ca) | 8,2 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 34 % |
| Magnesium (Mg) | 31,8 mg | 11 % |
| Natrium (Na) | 381,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 4,1 mg | 27 % |
| Seleeni (Se) | 4,7 µg | 9 % |
| Sinkki (Zn) | 5,4 mg | 77 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.