Spagettikurpitsa, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 31,0 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 129,8 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 7,0 g | 3 % |
| Sokeri | 2,6 g | 5 % |
| Proteiini | 0,6 g | 1 % |
| Kuitu | 1,3 g | 5 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 97,0 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 3,5 mg | 5 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 19,0 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 16,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,4 mg | 2 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.10.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.