Kurkku, g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 11,0 kcal | 1 % |
Energia kJ | 46,0 kJ | |
Rasva | 0,1 g | 0 % |
Tyydyttynyt | 0,1 g | 0 % |
Monityydyttymätön | 0,1 g | 1 % |
Hiilihydraatti | 1,4 g | 1 % |
Sokeri | 1,4 g | 3 % |
Proteiini | 0,7 g | 1 % |
Suola | 6,1 g | 122 % |
Kuitu | 0,7 g | 3 % |
Vitamiini | Tavoite | |
---|---|---|
A-vitamiini (RAE) | 11,2 µg | 2 % |
Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 4 % |
Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 8 % |
B6-vitamiini | 0,0 mg | 3 % |
C-vitamiini | 8,0 mg | 11 % |
E-vitamiini | 0,1 mg | 1 % |
Folaatti (B9-vitamiini) | 9,7 µg | 3 % |
Niasiini (B3-vitamiini) | 0,2 mg | 1 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Fosfori (P) | 29,3 mg | 5 % |
Jodi (I) | 1,0 µg | 1 % |
Kalium (K) | 221,8 mg | 7 % |
Kalsium (Ca) | 14,7 mg | 2 % |
Magnesium (Mg) | 8,8 mg | 3 % |
Natrium (Na) | 2,4 mg | |
Rauta (Fe) | 0,2 mg | 1 % |
Seleeni (Se) | 0,5 µg | 1 % |
Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (31.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.