Patty pan kurpitsa, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 18,0 kcal | 1 % |
| Energia kJ | 75,3 kJ | |
| Rasva | 0,2 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 3,8 g | 2 % |
| Proteiini | 1,2 g | 1 % |
| Kuitu | 1,2 g | 5 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 217,0 µg | 31 % |
| C-vitamiini | 18,0 mg | 24 % |
| E-vitamiini | 0,1 mg | 2 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 187,0 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 19,0 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 23,0 mg | 8 % |
| Rauta (Fe) | 0,4 mg | 3 % |
| Seleeni (Se) | 0,2 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,3 mg | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.