Paksoi, Pinaattikiinankaali kalorit ja ravintosisältö

Paksoi, Pinaattikiinankaali

13 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Paksoi, Pinaattikiinankaali, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal13,0 kcal1 %
Energia kJ54,4 kJ
Rasva0,2 g0 %
Hiilihydraatti2,2 g1 %
Proteiini1,5 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 14 %
Hiilihydraatti 68 %
Proteiini 46 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.