Paahdettu rouhittu pellava kalorit ja ravintosisältö

Paahdettu rouhittu pellava

554 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Paahdettu rouhittu pellava, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal554,0 kcal28 %
Energia kJ2 318,8 kJ
Rasva44,0 g62 %
Tyydyttynyt4,0 g18 %
Kertatyydyttymätön6,0 g18 %
Monityydyttymätön34,0 g204 %
Hiilihydraatti4,0 g2 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini21,0 g21 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu29,0 g116 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 71 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 15 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 24 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Magnesium419,0 mg150 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 554 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Valo 24h