Täysmaito, g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 64,0 kcal | 3 % |
Energia kJ | 267,9 kJ | |
Rasva | 3,5 g | 5 % |
Tyydyttynyt | 2,1 g | 9 % |
Hiilihydraatti | 4,8 g | 2 % |
Sokeri | 4,8 g | 10 % |
Proteiini | 3,2 g | 3 % |
Suola | 0,1 g | 2 % |
Vitamiini | Tavoite | |
---|---|---|
Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 17 % |
B12-vitamiini | 0,4 µg | 20 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Jodi (I) | 16,0 µg | 11 % |
Kalsium (Ca) | 120,0 mg | 15 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.12.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.