Polar kevyt 10, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 225,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 941,7 kJ | |
| Rasva | 10,0 g | 14 % |
| Tyydyttynyt | 5,9 g | 27 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 33,0 g | 33 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0,5 µg | 25 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 570,0 mg | 95 % |
| Kalsium (Ca) | 960,0 mg | 120 % |
| Sinkki (Zn) | 4,2 mg | 60 % |
Lähde: käyttäjien luoma (21.6.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.