Oltermanni kevyempi cheddar, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 295,0 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 234,7 kJ | |
| Rasva | 19,0 g | 27 % |
| Tyydyttynyt | 11,0 g | 50 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 30,0 g | 30 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 2,9 µg | 145 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 560,0 mg | 93 % |
| Jodi (I) | 40,0 µg | 27 % |
| Kalsium (Ca) | 790,0 mg | 99 % |
| Sinkki (Zn) | 4,0 mg | 57 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.3.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.