Mini Hot Dog sämpylä kalorit ja ravintosisältö

Mini Hot Dog sämpylä

85 kcal

kpl

Ravintosisältö 27 g

Mini Hot Dog sämpylä, kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal85,1 kcal4 %
Energia kJ356,0 kJ
Rasva1,5 g2 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Kertatyydyttymätön0,4 g1 %
Monityydyttymätön0,3 g2 %
Hiilihydraatti13,8 g6 %
Sokeri1,5 g3 %
Proteiini3,2 g3 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu1,1 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 16 %
Hiilihydraatti 65 %
Proteiini 15 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)2,6 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,0 mg2 %
B12-vitamiini0,0 µg1 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,2 mg2 %
Folaatti (B9-vitamiini)10,3 µg3 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,3 mg2 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)23,5 mg4 %
Jodi (I)7,6 µg5 %
Kalium (K)32,9 mg1 %
Kalsium (Ca)4,1 mg1 %
Magnesium (Mg)5,4 mg2 %
Natrium (Na)116,6 mg
Rauta (Fe)0,2 mg1 %
Seleeni (Se)1,8 µg4 %
Sinkki (Zn)0,2 mg3 %

Lähde: käyttäjien luoma (30.12.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.