9-viljan leipä, 15 cm, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 231,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 870,2 kJ | |
| Rasva | 2,1 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 39,0 g | 16 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.