30cm tumma tonnikalapatonki (kurkku, tomaatti, salaatti, paprika, hunajasinappi, juusto), 1 annos = 30cm leipä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 1 005,0 kcal | 50 % |
| Energia kJ | 10 516,1 kJ | |
| Rasva | 40,9 g | 58 % |
| Tyydyttynyt | 3,0 g | 14 % |
| Hiilihydraatti | 96,4 g | 40 % |
| Sokeri | 21,6 g | 43 % |
| Proteiini | 55,4 g | 55 % |
| Suola | 3,4 g | 68 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.