Hrökkbraud rug og spelt kalorit ja ravintosisältö

Hrökkbraud rug og spelt

103 kcal

kpl

Ravintosisältö 22 g

Hrökkbraud rug og spelt, Kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal102,5 kcal5 %
Energia kJ429,1 kJ
Rasva5,4 g8 %
Hiilihydraatti7,4 g3 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini4,3 g4 %
Suola0,2 g5 %
Kuitu3,7 g15 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 47 %
Hiilihydraatti 29 %
Proteiini 17 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 16 %

Lähde: käyttäjien luoma (28.7.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.