Gourmet-näkkileipä Speltti & Kurpitsansiemen kalorit ja ravintosisältö

Gourmet-näkkileipä Speltti & Kurpitsansiemen

488 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Gourmet-näkkileipä Speltti & Kurpitsansiemen, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal488,0 kcal24 %
Energia kJ2 042,5 kJ
Rasva27,2 g38 %
Tyydyttynyt3,4 g15 %
Hiilihydraatti35,8 g15 %
Sokeri1,9 g4 %
Proteiini18,0 g18 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu14,0 g56 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 50 %
Hiilihydraatti 29 %
Proteiini 15 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 17 %

Lähde: käyttäjien luoma (18.11.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.