Suomalainen pellavansiemen kalorit ja ravintosisältö

Suomalainen pellavansiemen

52 kcal

kpl

Ravintosisältö 10 g

Suomalainen pellavansiemen, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal51,5 kcal3 %
Energia kJ215,6 kJ
Rasva4,3 g6 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti0,2 g0 %
Sokeri0,2 g0 %
Proteiini1,9 g2 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu2,7 g11 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 76 %
Hiilihydraatti 1 %
Proteiini 15 %
Kuitu 17 %
Sokerialkoholi 20 %
Org. hapot 25 %

Lähde: käyttäjien luoma (25.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.