Pita leipä kalorit ja ravintosisältö

Pita leipä

187 kcal

kpl

Ravintosisältö 80 g

Pita leipä, yksi pitaleipä

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal187,2 kcal9 %
Energia kJ783,5 kJ
Rasva0,8 g1 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti36,0 g15 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini6,6 g7 %
Suola0,8 g16 %
Kuitu1,6 g6 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 4 %
Hiilihydraatti 77 %
Proteiini 14 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Lähde: käyttäjien luoma (15.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.