Metsämarjainen marjasose kalorit ja ravintosisältö

Metsämarjainen marjasose

68 kaloria

kpl

Ravintosisältö 125 g

Metsämarjainen marjasose, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal67,5 kcal3 %
Energia kJ282,5 kJ
Rasva0,3 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Hiilihydraatti15,0 g6 %
Sokeri10,0 g20 %
Proteiini0,4 g0 %
Suola0,0 g1 %
Kuitu1,9 g8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 3 %
Hiilihydraatti 89 %
Proteiini 2 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
C-vitamiini37,5 mg50 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.