Paneroitu turska, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 214,3 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 896,9 kJ | |
| Rasva | 10,7 g | 15 % |
| Hiilihydraatti | 17,1 g | 7 % |
| Proteiini | 12,9 g | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.4.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.