Milk chocolate & creamy caramel bar, patukka, 1 annos, 1 patukka
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 221,4 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 926,7 kJ | |
| Rasva | 7,2 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 2,9 g | 13 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,9 g | 6 % |
| Monityydyttymätön | 1,5 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 22,2 g | 9 % |
| Sokeri | 19,8 g | 40 % |
| Proteiini | 13,8 g | 14 % |
| Suola | 0,5 g | 9 % |
| Kuitu | 5,5 g | 22 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 215,4 µg | 31 % |
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 31 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,5 mg | 41 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 39 % |
| B12-vitamiini | 0,5 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 13,8 mg | 18 % |
| D-vitamiini | 1,6 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 3,3 mg | 41 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 61,8 µg | 21 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 5,5 mg | 39 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 292,2 mg | 49 % |
| Jodi (I) | 40,8 µg | 27 % |
| Kalium (K) | 512,4 mg | 17 % |
| Kalsium (Ca) | 211,2 mg | 26 % |
| Kupari (Cu) | 0,5 mg | 57 % |
| Magnesium (Mg) | 56,4 mg | 20 % |
| Rauta (Fe) | 6,0 mg | 40 % |
| Seleeni (Se) | 16,8 µg | 34 % |
| Sinkki (Zn) | 3,2 mg | 45 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.