Yönakki kalorit ja ravintosisältö

Yönakki

207 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Yönakki, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal206,9 kcal10 %
Energia kJ866,0 kJ
Rasva18,0 g25 %
Tyydyttynyt6,0 g27 %
Hiilihydraatti2,5 g1 %
Proteiini9,2 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 78 %
Hiilihydraatti 5 %
Proteiini 18 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.