fileesuikaleet, filebitar kalorit ja ravintosisältö

fileesuikaleet, filebitar

151 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

fileesuikaleet, filebitar, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal151,0 kcal8 %
Energia kJ632,0 kJ
Rasva4,7 g7 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti1,2 g1 %
Sokeri0,1 g0 %
Proteiini23,0 g23 %
Suola1,4 g28 %
Kuitu5,9 g24 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 28 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 61 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.