Kasvispihvi kalorit ja ravintosisältö

Kasvispihvi

119 kcal

kpl

Ravintosisältö 75 g

Kasvispihvi, 1 annos, 75g, 1 kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal119,0 kcal6 %
Energia kJ498,1 kJ
Rasva4,5 g6 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti6,0 g3 %
Sokeri0,8 g2 %
Proteiini12,0 g12 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu3,0 g12 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 34 %
Hiilihydraatti 20 %
Proteiini 40 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 11 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.