Siemenpaneroidut kalafileet kurpitsansiemen, 1 kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 224,4 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 939,2 kJ | |
| Rasva | 10,8 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 14,3 g | 6 % |
| Sokeri | 0,6 g | 1 % |
| Proteiini | 16,5 g | 17 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 1,9 g | 7 % |
Lähde: käyttäjien luoma (2.11.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.