Mausteinen kasvispata kalorit ja ravintosisältö

Mausteinen kasvispata

114 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Mausteinen kasvispata, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal114,0 kcal6 %
Energia kJ477,1 kJ
Rasva2,7 g4 %
Tyydyttynyt1,1 g5 %
Hiilihydraatti17,0 g7 %
Sokeri2,0 g4 %
Proteiini3,9 g4 %
Suola0,3 g7 %
Kuitu2,9 g12 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 21 %
Hiilihydraatti 60 %
Proteiini 14 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (13.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.