Berliinimunkki kalorit ja ravintosisältö

Berliinimunkki

405 kcal

kpl

Ravintosisältö 115 g

Berliinimunkki, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal405,0 kcal20 %
Energia kJ1 949,4 kJ
Rasva15,0 g21 %
Tyydyttynyt3,8 g17 %
Hiilihydraatti62,0 g26 %
Sokeri36,0 g72 %
Proteiini5,4 g5 %
Suola0,6 g12 %
Kuitu2,6 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 33 %
Hiilihydraatti 61 %
Proteiini 5 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 11 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.