Alku maistuvampi kaurapuuro kalorit ja ravintosisältö

Alku maistuvampi kaurapuuro

2 960 kcal

kpl

Ravintosisältö 40 g

Alku maistuvampi kaurapuuro, 1 Annos (1dl hiutaleita)

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal2 960,0 kcal148 %
Energia kJ12 389,1 kJ
Rasva60,0 g84 %
Hiilihydraatti440,0 g183 %
Proteiini112,0 g112 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu80,0 g320 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 59 %
Proteiini 15 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.