Alku maistuvampi kaurapuuro kalorit ja ravintosisältö

Alku maistuvampi kaurapuuro

7 400 kaloria

kpl

Ravintosisältö 40 g

Alku maistuvampi kaurapuuro, 1 Annos (1dl hiutaleita)

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal7 400,0 kcal370 %
Energia kJ30 972,7 kJ
Rasva152,0 g214 %
Tyydyttynyt26,0 g117 %
Hiilihydraatti1 120,0 g467 %
Sokeri22,0 g44 %
Proteiini280,0 g280 %
Kuitu200,0 g800 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 61 %
Proteiini 15 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.11.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.