Alku maistuvampi kaurapuuro kalorit ja ravintosisältö

Alku maistuvampi kaurapuuro

148 kaloria

kpl

Ravintosisältö 40 g

Alku maistuvampi kaurapuuro, 1 Annos (1dl hiutaleita)

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal148,0 kcal7 %
Energia kJ619,5 kJ
Rasva3,0 g4 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti22,4 g9 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini5,6 g6 %
Kuitu4,0 g16 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 61 %
Proteiini 15 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.