Ruisleipä, taikaruis ruisviipale, 100 % ruis, vaasan, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 70,3 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 73,6 kJ | |
| Rasva | 1,3 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 10,7 g | 4 % |
| Proteiini | 2,7 g | 3 % |
| Suola | 0,3 g | 6 % |
| Kuitu | 2,2 g | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.5.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.