Dark chocolate nut, tumma suklaa-pähkinä kalorit ja ravintosisältö

Dark chocolate nut, tumma suklaa-pähkinä

265 kcal

kpl

Ravintosisältö 50 g

Dark chocolate nut, tumma suklaa-pähkinä, patukka

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal265,0 kcal13 %
Energia kJ1 109,2 kJ
Rasva18,0 g25 %
Tyydyttynyt3,4 g15 %
Hiilihydraatti13,5 g6 %
Sokeri9,0 g18 %
Proteiini11,5 g12 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu3,0 g12 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 61 %
Hiilihydraatti 20 %
Proteiini 17 %
Kuitu 14 %
Sokerialkoholi 16 %
Org. hapot 20 %

Lähde: käyttäjien luoma (11.10.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.