Granola cacao, almond & blueberry, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 450,0 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 883,5 kJ | |
| Rasva | 22,0 g | 31 % |
| Tyydyttynyt | 5,4 g | 24 % |
| Hiilihydraatti | 45,0 g | 19 % |
| Sokeri | 2,8 g | 6 % |
| Proteiini | 9,6 g | 10 % |
| Suola | 0,3 g | 6 % |
| Kuitu | 19,0 g | 76 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 300,0 mg | 50 % |
| Magnesium (Mg) | 99,0 mg | 35 % |
| Rauta (Fe) | 3,5 mg | 23 % |
| Sinkki (Zn) | 2,1 mg | 30 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.