Pihatyöt energiankulutus ja kalorien palaminen

Pihatyöt

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Laji tai aktiviteettiKaloria / h
Hedelmien poimiminen puusta, kohtalainen rasitusPihatyöt203,5 kcal
Hedelmien poimiminen puusta, voimakas rasitusPihatyöt261,6 kcal
Kasvien/taimien istuttaminen, kevyt rasitusPihatyöt116,3 kcal
Kasvien/taimien istuttaminen, kohtalainen rasitusPihatyöt250,0 kcal
Kitkeminen, kevyt tai kohtalainen rasitusPihatyöt203,5 kcal
Kitkeminen, kottikärryjen työntäminen, voimakas rasitusPihatyöt366,3 kcal
Kitkeminen, siementen kylvöminen, kohtalainen tai voimakas rasitusPihatyöt290,7 kcal
Kottikärryjen työntäminenPihatyöt319,7 kcal
Kukkien tai vihannesten poimintaPihatyöt191,8 kcal
Lapiointi, kevyt rasitusPihatyöt203,5 kcal
Lapiointi, kohtalainen rasitusPihatyöt290,7 kcal
Lapiointi, voimakas rasitusPihatyöt453,5 kcal
Lumen lapiointi, kohtalainen rasitusPihatyöt308,1 kcal
Lumen lapiointi, voimakas rasitusPihatyöt436,0 kcal
Lumien pudottaminen katoltaPihatyöt232,5 kcal
Lumilingon käyttäminenPihatyöt174,4 kcal
Mullan levittäminenPihatyöt290,7 kcal
Mullan tai hiekan lapiointiPihatyöt319,7 kcal
Nurmikon kasteluPihatyöt87,2 kcal
Nurmikon leikkaaminen, mekaaninen, työnnettäväPihatyöt348,8 kcal
Nurmikon leikkaaminen, moottori, työnnettäväPihatyöt290,7 kcal
Nurmikon leikkaaminen, päältä ajettavaPihatyöt145,3 kcal
Nurmikon leikkaaminen, yleinenPihatyöt319,7 kcal
Nurmikon tai lehtien haravointi, kohtalainen rasitusPihatyöt220,9 kcal
Pensaiden siistiminen mekaanisella leikkurillaPihatyöt232,5 kcal
Pensaiden siistiminen moottoroidulla leikkurillaPihatyöt203,5 kcal
Pihan haravoiminen/lakaiseminen, puutarhan harvennus, kohtalainen rasitusPihatyöt203,5 kcal
Pihatyöt, yleinen, kevyt rasitusPihatyöt174,4 kcal
Pihatyöt, yleinen, kohtalainen rasitusPihatyöt232,5 kcal
Pihatyöt, yleinen, voimakas rasitusPihatyöt348,8 kcal
Puiden isttaminenPihatyöt261,6 kcal
Puiden kaataminen, pienet puutPihatyöt308,1 kcal
Puiden kaataminen, suuret puutPihatyöt482,5 kcal
Puiden kantaminen tai pinoaminen, kohtalainen rasitusPihatyöt191,8 kcal
Puiden kantaminen tai pinoaminen, voimakas rasitusPihatyöt319,7 kcal
Puiden pilkkominen, kohtalainen rasitusPihatyöt261,6 kcal
Puiden pilkkominen, voimakas rasitusPihatyöt366,3 kcal
Puutarhanhoito, yleinen, kohtalainen rasitusPihatyöt220,9 kcal
Puutarhanhoito raskailla työkaluilla, esim. moottorisahaPihatyöt337,2 kcal
Sepelin levittäminenPihatyöt366,3 kcal
Traktorilla ajaminenPihatyöt162,8 kcal

Tiesitkö että jos kulutat 450 kaloria, niin voit syödä