Lapiointi, voimakas rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Lapiointi, voimakas rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia38 kaloria
10 minuuttia76 kaloria
15 minuuttia113 kaloria
30 minuuttia227 kaloria
1 tunti453 kaloria
2 tuntia907 kaloria
3 tuntia1 360 kaloria
4 tuntia1 814 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 453 kaloria, niin voit syödä