Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 391,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 636,7 kJ | |
| Rasva | 6,7 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 2,5 g | 11 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,1 g | 6 % |
| Monityydyttymätön | 1,0 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 72,6 g | 30 % |
| Sokeri | 32,2 g | 64 % |
| Proteiini | 8,3 g | 8 % |
| Suola | 0,6 g | 11 % |
| Kuitu | 1,5 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 19,6 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 1,1 mg | 100 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,3 mg | 108 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 41 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,7 mg | 9 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 164,0 µg | 55 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,9 mg | 13 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 165,1 mg | 28 % |
| Jodi (I) | 16,8 µg | 11 % |
| Kalium (K) | 225,5 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 71,5 mg | 9 % |
| Kupari (Cu) | 38,6 mg | 4 287 % |
| Magnesium (Mg) | 49,1 mg | 18 % |
| Natrium (Na) | 220,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 5,7 mg | 38 % |
| Seleeni (Se) | 7,1 µg | 14 % |
| Sinkki (Zn) | 1,5 mg | 22 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.