Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo kalorit ja ravintosisältö

Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo

59 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal58,7 kcal3 %
Energia kJ245,7 kJ
Rasva0,0 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti7,5 g3 %
Sokeri2,5 g5 %
Proteiini7,0 g7 %
Suola0,1 g3 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 51 %
Proteiini 48 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti (B9-vitamiini)0,0 µg0 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)2,0 mg0 %
Jodi (I)1,0 µg1 %
Kalium (K)12,0 mg0 %
Kalsium (Ca)2,0 mg0 %
Kupari (Cu)0,0 mg0 %
Magnesium (Mg)5,0 mg2 %
Natrium (Na)51,0 mg
Rauta (Fe)0,0 mg0 %
Seleeni (Se)0,1 µg0 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.