Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo kalorit ja ravintosisältö

Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo

28 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal27,7 kcal1 %
Energia kJ116,1 kJ
Rasva0,0 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti6,9 g3 %
Sokeri4,6 g9 %
Proteiini0,0 g0 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 99 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,1 mg8 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,5 mg6 %
Folaatti0,0 µg0 %
Niasiini0,9 mg6 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori2,0 mg0 %
Jodi1,0 µg1 %
Kalium12,0 mg0 %
Kalsium2,0 mg0 %
Kupari0,0 mg0 %
Magnesium5,0 mg2 %
Natrium44,0 mg
Rauta0,0 mg0 %
Seleeni0,1 µg0 %
Sinkki0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.