Salaatinkastike, ranskalainen, kotitekoinen, öljy, mehu, sokeri ja suola, g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 435,4 kcal | 22 % |
Energia kJ | 1 822,2 kJ | |
Rasva | 44,1 g | 62 % |
Tyydyttynyt | 2,9 g | 13 % |
Kertatyydyttymätön | 24,7 g | 74 % |
Monityydyttymätön | 15,1 g | 91 % |
Hiilihydraatti | 11,1 g | 5 % |
Sokeri | 11,1 g | 22 % |
Proteiini | 0,1 g | 0 % |
Suola | 2,3 g | 45 % |
Kuitu | 0,0 g | 0 % |
Orgaaniset hapot | 0,1 g |
Vitamiini | Tavoite | |
---|---|---|
A-vitamiini (RAE) | 0,1 µg | 0 % |
Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 1 % |
Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
B6-vitamiini | 0,0 mg | 1 % |
B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
C-vitamiini | 6,8 mg | 9 % |
D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
E-vitamiini | 9,7 mg | 122 % |
Folaatti (B9-vitamiini) | 3,5 µg | 1 % |
Niasiini (B3-vitamiini) | 0,3 mg | 2 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Fosfori (P) | 13,8 mg | 2 % |
Jodi (I) | 58,2 µg | 39 % |
Kalium (K) | 42,0 mg | 1 % |
Kalsium (Ca) | 13,4 mg | 2 % |
Kupari (Cu) | 0,0 mg | 1 % |
Magnesium (Mg) | 3,3 mg | 1 % |
Natrium (Na) | 891,1 mg | |
Rauta (Fe) | 0,1 mg | 1 % |
Seleeni (Se) | 0,1 µg | 0 % |
Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 1 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.