Salaatinkastike, kreikkalainen-, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 25 % kalorit ja ravintosisältö

Salaatinkastike, kreikkalainen-, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 25 %

251 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Salaatinkastike, kreikkalainen-, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 25 %, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal250,9 kcal13 %
Energia kJ1 050,2 kJ
Rasva25,0 g35 %
Tyydyttynyt1,4 g6 %
Kertatyydyttymätön14,6 g44 %
Monityydyttymätön8,3 g50 %
Hiilihydraatti7,1 g3 %
Sokeri4,5 g9 %
Proteiini0,1 g0 %
Suola1,4 g28 %
Kuitu0,1 g0 %
Orgaaniset hapot0,2 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 90 %
Hiilihydraatti 11 %
Proteiini 0 %
Kuitu 20 %
Sokerialkoholi 24 %
Org. hapot 30 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,9 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,6 mg1 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini4,7 mg59 %
Folaatti (B9-vitamiini)0,8 µg0 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)3,8 mg1 %
Jodi (I)2,9 µg2 %
Kalium (K)18,6 mg1 %
Kalsium (Ca)6,4 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)2,7 mg1 %
Natrium (Na)542,7 mg
Rauta (Fe)0,0 mg0 %
Seleeni (Se)0,1 µg0 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.