Majoneesi, kurkkumajoneesi, hampurilaiskastike, hesburger kalorit ja ravintosisältö

Majoneesi, kurkkumajoneesi, hampurilaiskastike, hesburger

473 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Majoneesi, kurkkumajoneesi, hampurilaiskastike, hesburger, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal472,9 kcal24 %
Energia kJ1 979,2 kJ
Rasva51,8 g73 %
Tyydyttynyt3,0 g14 %
Kertatyydyttymätön30,2 g91 %
Monityydyttymätön17,0 g102 %
Hiilihydraatti2,8 g1 %
Sokeri1,1 g2 %
Proteiini0,6 g1 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu0,5 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 99 %
Hiilihydraatti 2 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)11,7 µg2 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg3 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,1 µg4 %
C-vitamiini2,0 mg3 %
D-vitamiini0,1 µg1 %
E-vitamiini9,8 mg122 %
Folaatti4,3 µg1 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori13,0 mg2 %
Jodi2,1 µg1 %
Kalium41,1 mg1 %
Kalsium7,1 mg1 %
Kupari0,0 mg2 %
Magnesium3,4 mg1 %
Natrium351,7 mg
Rauta0,2 mg1 %
Seleeni1,1 µg2 %
Sinkki0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.