Olut, i-olut, <2,8 til% alkoholia kalorit ja ravintosisältö

Olut, i-olut, <2,8 til% alkoholia

19 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Olut, i-olut, <2,8 til% alkoholia, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal19,3 kcal1 %
Energia kJ80,8 kJ
Rasva0,0 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti1,0 g0 %
Sokeri1,0 g2 %
Proteiini0,3 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,0 g0 %
Alkoholi2,0 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 21 %
Proteiini 6 %
Alkoholi 73 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg3 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti6,0 µg2 %
Niasiini0,7 mg5 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori15,0 mg3 %
Jodi1,0 µg1 %
Kalium30,0 mg1 %
Kalsium6,0 mg1 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium8,0 mg3 %
Natrium2,1 mg
Rauta0,0 mg0 %
Seleeni0,1 µg0 %
Sinkki0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.