Olut, a-olut, 5-5,5 til% alkoholia kalorit ja ravintosisältö

Olut, a-olut, 5-5,5 til% alkoholia

40 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Olut, a-olut, 5-5,5 til% alkoholia, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal40,3 kcal2 %
Energia kJ168,7 kJ
Rasva0,0 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti2,4 g1 %
Sokeri2,4 g5 %
Proteiini0,5 g1 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,0 g0 %
Alkoholi4,1 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 24 %
Proteiini 5 %
Alkoholi 71 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg3 %
B6-vitamiini0,0 mg2 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti11,9 µg4 %
Niasiini0,6 mg4 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori25,0 mg4 %
Jodi1,0 µg1 %
Kalium50,0 mg2 %
Kalsium4,0 mg1 %
Kupari0,0 mg2 %
Magnesium11,0 mg4 %
Natrium2,0 mg
Rauta0,0 mg0 %
Seleeni0,1 µg0 %
Sinkki0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.