Mysli, proteiinimysli, ei lisättyä sokeria, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 408,9 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 711,5 kJ | |
| Rasva | 13,2 g | 19 % |
| Tyydyttynyt | 5,0 g | 22 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,4 g | 10 % |
| Monityydyttymätön | 4,1 g | 24 % |
| Hiilihydraatti | 49,1 g | 20 % |
| Sokeri | 6,0 g | 12 % |
| Proteiini | 18,2 g | 18 % |
| Suola | 0,3 g | 6 % |
| Kuitu | 9,4 g | 38 % |
| Orgaaniset hapot | 0,2 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,3 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 36 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,3 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3,5 mg | 44 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 35,0 µg | 12 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,1 mg | 8 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 406,3 mg | 68 % |
| Jodi (I) | 13,9 µg | 9 % |
| Kalium (K) | 447,7 mg | 14 % |
| Kalsium (Ca) | 43,6 mg | 5 % |
| Kupari (Cu) | 0,5 mg | 57 % |
| Magnesium (Mg) | 135,1 mg | 48 % |
| Natrium (Na) | 119,9 mg | |
| Rauta (Fe) | 3,9 mg | 26 % |
| Seleeni (Se) | 9,9 µg | 20 % |
| Sinkki (Zn) | 3,1 mg | 44 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.