Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 388,3 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 625,2 kJ | |
| Rasva | 10,8 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 2,0 g | 9 % |
| Kertatyydyttymätön | 5,0 g | 15 % |
| Monityydyttymätön | 3,2 g | 19 % |
| Hiilihydraatti | 57,9 g | 24 % |
| Sokeri | 20,8 g | 42 % |
| Proteiini | 8,0 g | 8 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 13,0 g | 52 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 1,1 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 25 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,9 mg | 23 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 16,6 µg | 6 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 6,7 mg | 48 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 527,4 mg | 88 % |
| Jodi (I) | 5,6 µg | 4 % |
| Kalium (K) | 653,1 mg | 21 % |
| Kalsium (Ca) | 42,6 mg | 5 % |
| Kupari (Cu) | 0,7 mg | 77 % |
| Magnesium (Mg) | 226,9 mg | 81 % |
| Natrium (Na) | 360,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 5,7 mg | 38 % |
| Seleeni (Se) | 9,3 µg | 19 % |
| Sinkki (Zn) | 3,8 mg | 54 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.